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Respiração focada no coração e percepções de sobrecarga em cuidadores de Alzheimer Fonte: Science Direct Cuidadores informais de pacientes com doença de Alzheimer(AD) muitas vezes experimentam alto estresse e redução do bem-estar e qualidade de vida. A técnica Heart Lock-In® da HeartMath demonstrou reduzir o estresse. Em um estudo piloto controlado randomizado entre dez cuidadores informais de DA, examinamos um protocolo de respiração com foco no coração (n = 5) de duas semanas e dez minutos por dia, entregue pela Internet (n = 5) em comparação com o controle da lista de espera (n = 5). Os participantes completaram autoavaliações pré e pós da percepção de sobrecarga do cuidador, estresse, qualidade de vida, ansiedade, autocompaixão e variabilidade da frequência cardíaca (VFC). A qualidade de vida melhorou significativamente no grupo controle em comparação com a intervenção, enquanto a autocompaixão e a VFC tenderam para a direção esperada. A sobrecarga e a ansiedade do cuidador pioraram na intervenção versus controle da lista de espera, sugerindo a percepção de estresse adicional relacionado à nova tarefa diária necessária. Introdução Nos Estados Unidos, existem mais de 16 milhões de cuidadores informais para pessoas com doença de Alzheimer. 1 A doença de Alzheimer (DA), a causa mais comum de demência em idosos, é um distúrbio cerebral progressivo e irreversível que afeta 5,6 milhões de americanos. 2 Essa forma de demência é caracterizada pela formação de placas e perda de conectividade das células nervosas, o que leva a déficits de memória e cognitivos que pioram com o tempo. 1A gravidade dos comprometimentos cognitivos torna necessário que o paciente com DA em estágio intermediário a terminal tenha supervisão e assistência 24 horas por dia. Devido a razões culturais, religiosas ou financeiras, uma família ou indivíduo pode optar por não receber um ente querido com DA, assumindo o papel de cuidador informal. Os cuidadores informais são muitas vezes cônjuges, parentes, parceiros ou amigos que vivem e não remunerados que ajudam nas atividades de vida diária (AVD) de um ente querido. 1 Em decorrência dos muitos aspectos envolvidos no cuidado de uma pessoa com DA, muitos cuidadores informais vivenciam a “sobrecarga do cuidador”. A sobrecarga do cuidador é definida como a “resposta multidimensional a estressores fisiológicos, emocionais, sociais e financeiros associados à experiência de cuidar”. 3 As exigentes responsabilidades físicas, emocionais e financeiras de cuidar de uma pessoa com DA podem ser prejudiciais à saúde do cuidador. Muitos cuidadores de DA relatam altos níveis de estresse e ansiedade, baixa qualidade de vida, aumento do risco de doenças crônicas, depressão maior e morte prematura. 4A má saúde do cuidador com DA é importante para reconhecer e corrigir não apenas para o bem-estar do cuidador, mas também porque pode comprometer sua capacidade de prestar cuidados de qualidade adequados ao paciente com DA. 4 Além disso, os cuidadores com sobrecarga significativa e problemas de saúde são mais propensos a procurar cuidados domiciliares para seus entes queridos. 5 Muitos fatores demonstraram afetar o nível percebido de sobrecarga do cuidador. Muitas vezes, a sobrecarga é percebida como maior quando o paciente com DA tem um nível mais baixo de função cognitiva e, portanto, requer mais horas de cuidados. 6 Por exemplo, um paciente com DA grave exigiria cuidados 24 horas por dia devido à incapacidade de se comunicar, controlar o movimento e orientar-se ao seu redor. 1 Além disso, pacientes com DA em estágio avançado podem apresentar sintomas neuropsiquiátricos aumentados, como agitação ou irritabilidade, o que pode potencializar a ocorrência de comportamento abusivo do cuidador em relação ao paciente. 7 A respiração focada no coração, uma prática introduzida pelo HeartMath Institute®, é uma técnica de autorregulação que envolve a respiração lenta e profunda, enquanto o foco é direcionado para a área do peito e auto-induzindo emoções e pensamentos positivos. 8 Essa prática ensina um indivíduo a reprogramar e alterar sua experiência emocional ao longo do tempo, modificando sua atenção para vincular sua respiração a emoções rejuvenescedoras (como sentimentos de amor, gratidão e apreciação 9 ), o que pode permitir uma mentalidade mais otimista quando enfrentando situações difíceis. 10A respiração com foco no coração tem um impacto no sistema nervoso autônomo, evidenciado por uma mudança em direção aos ritmos de variabilidade da frequência cardíaca associados à diminuição do estresse, aumento da resiliência e diminuição da pressão arterial. 10 , 11 Os protocolos do HeartMath Institute® para respiração com foco no coração, juntamente com a regulação do estado emocional, permitem que os indivíduos alterem esses ritmos cardíacos a curto e longo prazo. 9 Simplificando, alterar os estados perceptivos e emocionais de um indivíduo com técnicas de respiração focadas no coração pode impactar positivamente a fisiologia do coração. A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) mede a mudança nos intervalos de tempo entre os batimentos cardíacos. 12 Em vez de bater de forma constante como um metrônomo, idealmente, o coração mostra flutuações nos intervalos de tempo entre as batidas. Essa variabilidade representa um coração funcional mais adaptável e flexível que pode se adaptar a vários níveis de estresse e geralmente é preditivo de saúde geral e longevidade. 13 Considera-se que a VFC representa o equilíbrio nos ramos simpáticos e parassimpáticos do sistema nervoso autônomo (SNA) do corpo e pode melhorar em resposta a intervenções que reduzem o estresse, especialmente se o estresse crônico começou a afetar a VFC 14 Os parâmetros de VFC conhecidos por estarem relacionados ao estresse e ao grau de regulação emocional incluem rMSSD (um cálculo da raiz quadrada média de diferenças sucessivas entre batimentos cardíacos normais que define a quantidade de variação nos intervalos entre batimentos 13 ) e parâmetros de domínio de potência de alta e baixa frequência ( indicando ritmos das alterações do intervalo de batimentos cardíacos derivadas da análise espectral de potência). A medida de rMSSD pode ser afetada por fatores internos e externos, incluindo idade, patologia fisiológica e/ou psicológica, hormônios, atividade física, consumo de drogas/álcool e estresse. 15 Aumentos nos padrões de baixa frequência (BF) e alta frequência (HF) têm sido rotineiramente associados ao equilíbrio do SNA 16 , 17em
Cheirando o poder do olfato do cérebro
Fonte: Neuroscience Resumo: No sistema olfativo, as células em tufo são melhores em reconhecer cheiros do que as células mitrais. As células em tufos são um dos dois circuitos neurais paralelos que ajudam o cérebro a processar diferentes características de odor. As descobertas lançam luz sobre como o cérebro recebe informações sensoriais que influenciam o comportamento e a emoção. Fonte: CSHL Desde sua descoberta, há mais de 100 anos, os neurônios chamados células em tufo, no bulbo olfativo do cérebro, têm sido difíceis de estudar. A proximidade entre as células em tufos e outros neurônios chamados células mitrais restringiu a capacidade dos pesquisadores de dissecar a atividade de cada neurônio individual. No entanto, aproveitando marcadores genéticos fluorescentes e novas tecnologias de imagem óptica, os neurocientistas do Cold Spring Harbor Laboratory (CSHL) conseguiram comparar a atividade dos neurônios. As imagens na coluna da esquerda mostram células mitrais (superior) e células em tufos (inferior) no bulbo olfativo do camundongo. As ilustrações na coluna da direita mostram como cada tipo de circuito de neurônio está organizado no bulbo olfativo. Crédito: CSHL, 2022 O professor associado da CSHL Florin Albeanu e o professor assistente Arkarup Banerjee descobriram que as células em tufos são melhores em reconhecer cheiros do que as células mitrais. Eles descobriram que as células em tufos são essenciais para um dos dois circuitos neurais paralelos que ajudam o cérebro a processar diferentes características de odor. As descobertas ajudam a explicar como o cérebro recebe informações sensoriais que influenciam o comportamento e as emoções. Os pesquisadores expuseram camundongos a vários odores, de hortelã fresca a bananas doces, em diferentes concentrações. Eles rastrearam simultaneamente a atividade neural dos dois tipos de células e descobriram que as células em tufos superavam as células mitrais. Eles eram mais rápidos e melhores em distinguir cheiros. Eles também capturaram uma gama mais ampla de concentrações. Embora isso tenha iluminado um novo papel para as células em tufo, também levou a uma nova pergunta sem resposta: “Se as células em tufo são realmente melhores no reconhecimento de odores, qual é a função das células mitrais?” disse Albanu. Albeanu e Banerjee acham que as células mitrais aumentam odores importantes. Eles fazem parte de um ciclo de feedback neural que pode ajudar um animal a priorizar, por exemplo, o cheiro de comida ou um predador. Em contraste, as células em tufos fazem parte de um segundo ciclo de feedback que ajuda a processar a intensidade e a identidade do cheiro. Isso pode orientar os animais a localizar odores no ambiente. Banerjee explica: “Se você não pode dizer se é alta [intensidade] versus baixa [intensidade], então você não pode rastrear um odor. Não há como saber se você está realmente se aproximando da fonte do odor se não conseguir perceber a diferença.” Os dois circuitos neurais oferecem novas explicações sobre como o cérebro processa informações sensoriais. No futuro, as novas ferramentas de imagem genética e óptica usadas pela equipe do CSHL, que inclui o pós-doutorando Honggoo Chae e a estudante de pós-graduação Marie Dussauze, podem descobrir neurônios mais subvalorizados envolvidos no processamento sensorial. Sobre esta notícia de pesquisa olfativa Autor: Assessoria de Imprensa Fonte: CSHL Contato: Assessoria de Imprensa – CSHL Imagem: A imagem é creditada à CSHL Pesquisa Original: Acesso fechado. “ Loops funcionais de longo alcance no sistema olfativo do rato e seus papéis na computação da identidade do odor ” por Honggoo Chae et al. Neurônio Resumo Elucidar os circuitos neurais que suportam a identificação de odores continua sendo um desafio em aberto. Aqui, analisamos a contribuição dos dois tipos de células de saída do bulbo olfativo do camundongo (células mitral e em tufos) para decodificar a identidade e a concentração do odor e sua dependência do feedback de cima para baixo de seus respectivos alvos corticais principais: córtex piriforme versus núcleo olfativo anterior . Descobrimos que as células em tufo superam substancialmente as células mitrais na decodificação da identidade e da intensidade do odor. O feedback cortical regula seletivamente a atividade de seu tipo de célula de projeção de bulbo dominante e implementa diferentes cálculos. A retroalimentação piriforme reestrutura especificamente as respostas mitrais, enquanto a retroalimentação do núcleo olfativo anterior controla preferencialmente o ganho de representações tufadas sem alterar sua afinação olfativa. Nossos resultados identificam alças funcionais distintas envolvendo as células mitrais e em tufos e seus alvos corticais. Sugerimos que, além da via mitral-piriforme canônica, as células em tufos e suas regiões-alvo estão posicionadas idealmente para calcular a identidade do odor. —- em inglês Sniffing Out the Brain’s Smelling Power FeaturedNeuroscience·September 30, 2022 Summary: In the olfactory system, tufted cells are better at recognizing smells than mitral cells. Tufted cells are one of two parallel neural circuit loops that help the brain process different odor features. The findings shed light on how the brain takes in sensory information that influences behavior and emotion. Source: CSHL Since their discovery over 100 years ago, neurons called tufted cells, in the brain’s olfactory bulb, have been difficult to study. The close proximity between tufted cells and other neurons called mitral cells has restricted researchers’ ability to dissect each individual neuron’s activity. However, by leveraging fluorescent genetic markers and new optical imaging technologies, Cold Spring Harbor Laboratory (CSHL) neuroscientists have been able to compare the neurons’ activity. Their research is published in Neuron. CSHL Associate Professor Florin Albeanu and Assistant Professor Arkarup Banerjee discovered that tufted cells are better at recognizing smells than mitral cells. They’ve found that tufted cells are essential to one of two parallel neural circuit loops that help the brain process different odor features. The findings help explain how the brain takes in sensory information that influences behavior and emotions. The researchers exposed mice to various odors, from fresh mint to sweet bananas, at different concentrations. They simultaneously tracked the neural activity of the two cell types and found that tufted cells outperformed mitral cells. They were faster and better at distinguishing smells. They also captured a wider range of concentrations. While this illuminated a