Respiração Terapêutica

O que é?

A Respiração Terapêutica é a utilização da respiração e dos exercícios respiratórios para a promoção e manutenção da saúde, prevenção e tratamento de doenças, como ansiedade, depressão, estresse, entre outras.

Os exercícios respiratórios desbloqueiam tensões físicas e emocionais, aumentam a capacidade de oxigenação, renovação e nutrição celular. Estimulam a circulação de todos os líquidos corporais, aumentam a percepção sobre si mesmo, favorecem a presença plena, acalmam a mente e promovem o relaxamento.

A Respiração Terapêutica possui as seguintes ferramentas:

Exercícios respiratórios localizados
Dinâmica respiratória
Tambowls
Danças Circulares Respiratórias & Meditativas

Origem da Respiração Terapêutica:

Hatha Yoga, Ashtanga Yoga e Raja Yoga
Estudos da Psicologia
Pesquisas científicas

DANÇAS CIRCULARES RESPIRATÓRIAS

A proposta desta experiência é oferecer um repertório musical de conexão rítmica com a respiração e os movimentos do corpo. Priorizamos práticas contemplativas e meditativas, criando um espaço de calma, tranquilidade e harmonia.

O ar em movimento gera sons, e os sons em movimento geram melodias e ritmos, que ecoam em cada célula do nosso corpo, dando forma às Danças Circulares Respiratórias e Meditativas.

É uma prática que nos convida a experimentar e expandir nossa totalidade, percebida em cada respiração, integrando todas as partes do corpo, a respiração, os movimentos, sons, música, ritmos internos, o indivíduo e o grupo.

Entramos em ressonância com nossa respiração, no movimento que ecoa em cada célula do corpo, em constantes ressignificados.

Os sons, que chegam em todas as direções, propiciam a liberação de bloqueios, expandindo a expressão de si mesmo, onde o limite é a exploração da sintonia respiratória entre movimentos, sentimentos, sensações e possibilidades.

TAMBOWLS

Nesta experiência, sintonizados ao ritmo dos tambores e bowls, realizaremos exercícios respiratórios meditativos e de harmonização vibracional, que acalmam a mente e dão mais voz ao coração.

Aumentamos a oxigenação e expandimos a consciência de presença em cada ser, criando um ambiente de tranquilidade, harmonia e bem-estar, em conexão com nosso eu sagrado.

Programação:

Exercícios respiratórios acompanhados pelos tambores
Meditação com tambores e bowls
Momento restaurativo

DINÂMICA RESPIRATÓRIA

A experiência diversificada de exercícios respiratórios, favorece a ampliação da capacidade do corpo de aproveitar o oxigênio e o prana, fortalecendo as células, dissolvendo tensões e bloqueios e favorecendo a descontração e o relaxamento.