Pesquisa sugere que novo coronavírus fica no ar por até 16 horas
ROMA, 20 ABR (ANSA) – Uma nova pesquisa realizada nos Estados Unidos sugere que as partículas do novo coronavírus (Sars-CoV-20) podem permanecer até 16 horas suspensas no ar. O comportamento é completamente diferente dos vírus da mesma família que causaram as epidemias da Síndrome Respiratória Aguda Grave (Sars-CoV) e a Síndrome Respiratória do Oriente Médio (Mers-CoV). Coordenado por Alyssa Fears, o estudo foi publicado no site “MedRxiv” e foi conduzido pela Universidade de Tulane em colaboração com a Universidade de Pittsburgh e com o Instituto Nacional de Alergias e Doenças Infecciosas (Niaid) do Instituto Nacional de Saúde (NIH). Os pesquisadores observaram que a transmissão do novo coronavírus através das gotículas no ar pode ser mais importante do que se acreditava até agora, pois os resultados mostram que “as pessoas infectadas com o Sars-CoV-2 são capazes de gerar um aerossol viral que podem manter os ambientes infectados por um longo período de tempo”. Os especialistas dizem que essa possibilidade deve ser considerada para fins de medidas de prevenção que estão sendo adotadas contra a doença. Os experimentos conduzidos dentro do laboratório, todos em situações controladas, mediram a persistência no ar das partículas virais encontradas nas gotículas em suspensão com um diâmetro variável de um a três milímetros. A análise em microscópio eletrônico indicou que tanto a forma, como as dimensões e os aspectos do Sars-CoV-2 são mantidos no ar e que “mantém sua infecciosidade quando está disperso no ar em curtas distâncias contrariamente aos outros dois coronavírus examinados”, seja o que causou a Sars em 2003 ou a Mers em 2015. Segundo o portal “MedRxiv”, o estudo publicado ainda é preliminar e está passando por validação de outros profissionais especialistas para verificar a precisão das informações coletadas na pesquisa. (ANSA) Fonte: Revista Isto é: https://istoe.com.br/pesquisa-sugere-que-novo-coronavirus-fica-no-ar-por-ate-16h-2/
COVID-19: Exercício pode proteger contra complicações mortais
Fonte Neuroscience 15 de abril de 2020 Imagens: Canva Resumo: O exercício regular pode ajudar a prevenir ou reduzir a gravidade da SDRA para pessoas com coronavírus. Uma única sessão de exercício aumenta a produção de um antioxidante crítico, chamado EcSOD, ajudando a reduzir os efeitos da infecção por COVID-19. Fonte: Sistema de Saúde da Universidade da Virgínia O exercício regular pode reduzir o risco de síndrome do desconforto respiratório agudo, uma das principais causas de morte em pacientes com o vírus COVID-19, informou um pesquisador de exercícios. Ele está pedindo às pessoas que se exercitem com base em suas descobertas, que também sugerem uma possível abordagem de tratamento. Uma revisão feita por Zhen Yan, PhD, da Faculdade de Medicina da Universidade da Virgínia, mostrou que os resultados de pesquisas médicas “apóiam fortemente” a possibilidade de que o exercício possa prevenir ou pelo menos reduzir a gravidade da SDRA, que afeta entre 3% e 17% dos pacientes. todos os pacientes com COVID-19. Com base nas informações disponíveis, os Centros federais de controle e prevenção de doenças estimam de 20% a 42% dos pacientes hospitalizados por COVID-19 desenvolverão SDRA. O intervalo para pacientes internados em terapia intensiva é estimado em 67% a 85%. Pesquisas realizadas antes da pandemia sugeriram que aproximadamente 45% dos pacientes que desenvolvem SDRA grave morrerão. “Tudo o que você ouve agora é o distanciamento social ou o ventilador, como se tudo que pudéssemos fazer fosse evitar a exposição ou confiar em um ventilador para sobreviver se formos infectados“, disse Yan. “O outro lado da história é que aproximadamente 80% dos pacientes confirmados com COVID-19 têm sintomas leves, sem necessidade de suporte respiratório. A questão é o porquê. Nossas descobertas sobre uma enzima antioxidante endógena fornecem pistas importantes e nos intrigaram a desenvolver uma nova terapêutica para SDRA causada pelo COVID-19. ” Poderoso Antioxidante Yan, diretor do Centro de Pesquisa de Músculos Esqueléticos do Centro de Pesquisas Cardiovasculares Robert M. Berne da UVA, compilou uma revisão aprofundada das pesquisas médicas existentes, incluindo a sua, analisando um antioxidante conhecido como “superóxido dismutase extracelular” (EcSOD) . Este potente antioxidante caça radicais livres nocivos, protegendo nossos tecidos e ajudando a prevenir doenças. Nossos músculos produzem naturalmente o EcSOD, secretando-o na circulação para permitir a ligação a outros órgãos vitais, mas sua produção é aumentada pelo exercício cardiovascular. Pesquisas sugerem que mesmo uma única sessão de exercício aumenta a produção do antioxidante, levando Yan a instar as pessoas a encontrar maneiras de se exercitar, mantendo o distanciamento social. Uma diminuição no antioxidante é vista em várias doenças, incluindo doença pulmonar aguda, doença isquêmica do coração e insuficiência renal, mostra a análise de Yan. Pesquisas de laboratório em camundongos sugerem que o bloqueio de sua produção agrava os problemas cardíacos, enquanto aumenta o efeito. Uma diminuição no ECSOD também está associada a condições crônicas, como osteoartrite. Pesquisas sugerem que mesmo uma única sessão de exercício aumenta a produção do antioxidante, levando Yan a instar as pessoas a encontrar maneiras de se exercitar, mantendo o distanciamento social. “Não podemos viver isolados para sempre”, disse ele. “O exercício regular tem muito mais benefícios para a saúde do que sabemos. A proteção contra essa grave doença respiratória é apenas um dos muitos exemplos. ” Tratamentos potenciais A análise de Yan também sugere o ECSOD como um tratamento potencial para a SDRA e muitas outras condições de saúde. A terapia gênica, por exemplo, pode um dia ser usada para aumentar a produção do antioxidante, de modo que sua presença protetora nos pulmões seja aumentada em pacientes que lutam contra o COVID-19. A pesquisa também mostrou que ratos de laboratório com doença renal crônica tiveram menos danos nos rins quando tratados com EcSOD humano. O antioxidante já está sendo proposto como um potencial terapêutico para a retinopatia diabética, uma complicação do diabetes que pode levar à cegueira. Além disso, o EcSOD também pode ser benéfico contra a síndrome da disfunção de múltiplos órgãos, na qual vários órgãos começam a falhar. Os esforços para tratar a condição com antioxidantes gerais não foram bem-sucedidos, mas Yan sugere que a compreensão do funcionamento do EcSOD pode permitir que os médicos o usem de uma maneira mais direcionada – e esperançosamente mais eficaz -. “Costumamos dizer que exercício é remédio. O EcSOD deu um exemplo perfeito que podemos aprender com o processo biológico do exercício para avançar na medicina ”, disse Yan. “Enquanto nos esforçamos para aprender mais sobre os mistérios sobre os excelentes benefícios do exercício físico regular, não precisamos esperar até sabermos tudo“. Financiamento: A pesquisa foi apoiada pelos Institutos Nacionais de Saúde, doações R01-GM109473 e T32 HL007284-43. Traduzido por Maria Eugênia Anjos ——— English Version COVID-19: Exercise may protect against deadly complication Summary: Regular exercise may help prevent or reduce the severity of ARDS for those with coronavirus. A single session of exercise increases the production of a critical antioxidant, called EcSOD, helping to reduce the effects of COVID-19 infection. Source: University of Virginia Health System Regular exercise may reduce the risk of acute respiratory distress syndrome, a major cause of death in patients with the COVID-19 virus, a top exercise researcher reports. He is urging people to exercise based on his findings, which also suggest a potential treatment approach. A review by Zhen Yan, PhD, of the University of Virginia School of Medicine, showed that medical research findings “strongly support” the possibility that exercise can prevent or at least reduce the severity of ARDS, which affects between 3% and 17% of all patients with COVID-19. Based on available information, the federal Centers for Disease Control and Prevention estimates 20% to 42% of patients hospitalized for COVID-19 will develop ARDS. The range for patients admitted to intensive care is estimated at 67% to 85%. Research conducted prior to the pandemic suggested that approximately 45 percent of patients who develop severe ARDS will die. “All you hear now is either social distancing or ventilator, as if all we can do is either avoiding exposure or relying on a ventilator
Exercícios Respiratórios e a Meditação na nova rotina
A importância dos Exercícios Respiratórios e da Meditação, para quem tem dias corridos, com excesso de trabalho, e uma nova rotina. Quando entendemos os efeitos e os benéficos dos exercícios respiratórios e da meditação para a nossa saúde e bem estar, passamos a incluir a prática dos mesmos em nossa rotina. Assumir a responsabilidade por nossa condição e prontidão para os desafios da vida, e escolher “caber” na nossa agenda, abrindo espaço e horário para nós mesmos, é agir por nós mesmos, e investir em nossa vida, e em nossa saúde e bem estar. Os exercícios respiratórios produzem efeitos revigorantes em nosso corpo, pois aumentam a capacidade de oxigenação, de nutrição celular e aquietam a mente. Prestar atenção na própria respiração, e procurar aprofundá-la com presença e consciência do próprio movimento da respiração, é estar presente no movimento da vida, de presença e conexão com a essência humana. Neste lugar de presença, de atenção à própria respiração, nos voltamos a percepção de nós mesmos, de nossa existência, de nossas necessidades, do nosso espaço interno, que é a fonte criadora de nossa realidade. É o campo de acesso às possibilidades e capacidades ilimitadas. É o nosso lugar de comunicação com nosso ser, com nosso potencial criativo e com nossos valores. A respiração é a porta de mais fácil acesso à meditação. A meditação é um estado de atenção plena, onde a mente aquieta, e o corpo se integra e relaxa, num estado de plenitude. A combinação entre os exercícios respiratórios e a meditação, nos leva a um estado de desbloqueio de tensões, de harmonia interna e estabilidade emocional, que fortalece todo o sistema imune, e promove um ambiente celular funcional, saudável e coerente . Num contexto onde existe muitos afazeres, rotina corrida e o tempo fica curto, a solução para esta equação é criar espaço na própria vida para fazer exercícios respiratórios e meditar. A lucidez, a preservação de nossa integridade física, mental e emocional fica garantida por nós mesmos, quando a prática destas ferramentas estão inseridas em nossa rotina. A Respiração profunda e os exercícios respiratórios trazem muitos benefícios essenciais à nossa saúde e bem estar, como aumento da oxigenação, nutrição celular e imunidade, descontração muscular , relaxamento, atenção ao momento presente, e percepção do si mesmo.. A meditação tem inúmeros benefícios, como desenvolver a atenção plena ao momento presente, proporcionar a redução da aceleração mental, desaceleração dos pensamentos, promover estado de calma, bem estar e profundo relaxamento. O momento é apropriado para a prática destas ferramentas fundamentais para nos mantermos saudáveis e fortalecidos. Escrito por: Maria Eugênia Risueño Anjos Psicóloga Clínica, Criadora da Respiração Terapêutica, pós Graduada em Medicina Integrativa. Estuda há 33 anos o ser humano e as possibilidades infinitas de transformação, que são intrínsecas à condição humana de SER.
Profissões do futuro, segundo o Fórum Econômico Mundial
Relatório afirma que profissões emergentes podem criar até 1,7 milhão de novas oportunidades de emprego em 2020 Fonte: Revista Exame 23 de Janeiro de 2020 Imagens: Unsplash São Paulo – Longe de ser um apocalipse de empregos, as profissões do futuro podem criar 1,7 milhões de novas oportunidades apenas em 2020, de acordo com análise divulgada no Fórum Econômico Mundial em Davos. Até 2022, devem ser criados 6,1 milhões de empregos. O relatório “Jobs of Tomorrow: Mapping Opportunity in the New Economy” é o resultado de uma parceira do New Metrics CoLab, do Fórum Econômico Mundial, com cientistas de dados das empresas Burning Glass Technologies, Coursera e LinkedIn. A adoção de novas tecnologias junto a tendências globais, como a emergência climática, mostra uma demanda mista de habilidades digitais e humanas para o futuro do trabalho, com carreiras surgindo em áreas diversas e organizadas em sete principais grupos nessa análise. Em cada área, foi feita uma “escala de oportunidades” com a medição de novas vagas para cada 10 mil novos postos de trabalho pelo mundo. Para 2020, a estimativa é que as sete áreas representem 506 de cada 10 mil oportunidades; e a proporção deve subir para 611 até 2022. Embora o resultado seja uma lista de 96 profissões, algumas terão um crescimento mais acelerado e com maior volume de vagas, enquanto outras terão um volume menor. No primeiro grupo, o relatório destaca profissionais de Inteligência Artificial, Transcrição Médica, Cientistas de Dados, Especialistas de Sucesso do Consumidor e Engenheiros Full Stack. Confira as carreiras emergentes e as 10 principais habilidades de cada área: Saúde 1. Especialista em Transcrição Médica 2. Assessor de Terapia Física 3. Terapeuta de Radiação 4. Treinador atlético 5. Preparador de Equipamentos Médicos 6. Assistente veterinário e de animais de laboratório 7. Fisiologista de Exercício 8. Assistente de Recreação 9. Assistente de Cuidados Pessoais 10. Terapeuta respiratório 11. Assistente médico 12. Treinador de Fitness e Instrutor Aeróbico 13. Técnico de Saúde e Segurança Ocupacional 14. Auxiliares de Enfermagem 15. Funcionários de suporte na saúde As 10 principais habilidades: 1. Terapia respiratória 2. Cuidador 3. Técnicas de Esterilização 4. Transcrição 5. Tratamento de Radiação 6. Dosimetria Médica 7. Medição de Sinais Vitais 8. Simulação 9. Suporte Avançado de Vida em Cardiologia (ACLS) 10. Tecnologia Radiológica Matéria na íntegra: https://exame.abril.com.br/carreira/estas-sao-as-96-profissoes-do-futuro-segundo-o-forum-economico-mundial/
Exercício aumenta a memória como cafeína
Fonte: Universidade do Oeste de Ontário Imagens: Unsplash Breves sessões de exercícios aeróbicos podem melhorar a memória de trabalho tanto quanto a cafeína. Além disso, o exercício pode ajudar a conter os efeitos negativos da abstinência de cafeína, como fadiga, dores de cabeça e mau humor. Caminhadas rápidas – mesmo em 20 minutos – podem fornecer à sua memória de trabalho tanta vitalidade quanto a xícara de café da manhã. De fato, o mesmo estudo recente mostrou que o exercício também pode reduzir os efeitos negativos da abstinência de cafeína, como dores de cabeça, fadiga e irritabilidade. O estudo, Efeitos da cafeína e do exercício aeróbico agudo na memória de trabalho e na retirada da cafeína, foi publicado recentemente nos relatórios científicos da Nature. O diretor do Laboratório de Psicologia do Exercício e da Saúde, Harry Prapavessis, junto com a estudante Anisa Morava e o ex-aluno Matthew Fagan, lideraram o estudo. Memória de trabalho é a capacidade de armazenar e manipular informações, no momento, como lembrar itens de uma lista de compras depois que você dirige à loja ou relembrar como cada realeza está relacionada entre si no The Crown enquanto assiste à terceira temporada. Foi demonstrado que a cafeína e o exercício melhoram separadamente certos aspectos da cognição, como atenção, mas os dois impulsionadores de energia nunca foram comparados frente a frente. Os pesquisadores testaram uma série de exercícios aeróbicos – essencialmente uma caminhada rápida de 20 minutos em uma esteira – contra uma dose de cafeína – equivalente a aproximadamente uma xícara de café – para melhorar a memória de trabalho. Eles descobriram que a caminhada rápida se comparava favoravelmente à cafeína. Os resultados foram equivalentes em consumidores que não são de cafeína e consumidores de cafeína, o que é importante saber para alguns consumidores de café e bebedores de bebidas energéticas. “Indivíduos saudáveis que bebem duas xícaras de café por dia geralmente são bons no sentido de que isso não afetará negativamente a maioria das suas funções fisiológicas. No entanto, para populações especiais, o consumo de cafeína pode ser problemático e deve ser limitado ou reduzido ”, explicou Morava. Essas populações especiais incluem pessoas que sofrem de ansiedade ou indivíduos que experimentam tremores musculares, além de mulheres grávidas. Pessoas que consomem muita cafeína, como aquelas que bebem mais de quatro xícaras de café por dia, também correm mais riscos de alguns dos efeitos negativos da cafeína. Morava reconhece que reduzir o consumo de cafeína, recomendado ou não, não é tarefa simples, mas diz que o exercício pode ajudar. “Se as pessoas experimentam abstinência, uma caminhada aguda e rápida pode reduzir alguns dos sintomas“, disse Morava. Source: University of Western Ontario Media Contacts: Jeff Renaud – University of Western Ontario Image Source: The image is credited to Jeff Renaud. Original Research: Open access “Effects of Caffeine and Acute Aerobic Exercise on Working Memory and Caffeine Withdrawal”.Anisa Morava, Matthew James Fagan & Harry Prapavessis. Scientific Reports doi:10.1038/s41598-019-56251-y. Efeitos da cafeína e do exercício aeróbico agudo na memória de trabalho e na retirada da cafeína Estudos mostram que um único exercício confere benefícios cognitivos. No entanto, muitas pessoas usam substâncias psicoativas como a cafeína para melhorar o desempenho cognitivo. Os efeitos do exercício agudo em comparação com a cafeína na cognição permanecem desconhecidos. Além disso, o uso de cafeína está associado a sintomas de abstinência após a interrupção. Ainda não se sabe se o exercício agudo pode reduzir os sintomas de abstinência. Os objetivos deste estudo foram comparar os efeitos do exercício aeróbico de intensidade moderada aguda com cafeína na memória de trabalho (MM) e sintomas de abstinência de cafeína (CWS). Na Fase I, consumidores de não cafeína (n = 29) e consumidores de cafeína (n = 30) concluíram uma avaliação da MA, seguida de exercício agudo e cafeína. Na Fase II, os consumidores de cafeína (n = 25) da Fase I foram submetidos à avaliação WM e relataram CWS após um período de privação de 12 horas. Exercícios aeróbicos de intensidade moderada aguda e cafeína (1,2 mg / kg) melhoraram significativamente a precisão da MM e reduziram a CWS comparativamente. O desempenho do WM não foi reduzido após a privação de cafeína. —————— English Version Exercise boosts memory like caffeine Summary: Short bouts of aerobic exercise can improve working memory as much as caffeine can. Additionally, exercise can help curb the negative effects of caffeine withdrawal, such as fatigue, headaches, and bad moods. Source: University of Western Ontario Brisk walks – even as short as 20 minutes – can provide your working memory just as much pep as that morning cup of coffee. In fact, that same recent study showed, that exercise may also reduce the negative effects of caffeine withdrawal like headaches, fatigue and crankiness. The study, Effects of Caffeine and Acute Aerobic Exercise on Working Memory and Caffeine Withdrawal, was published recently in Nature’s Scientific Reports. Western Exercise and Health Psychology Laboratory director Harry Prapavessis, along with graduate student Anisa Morava and former student Matthew Fagan, led the study. Working memory is the ability to store and manipulate information, in the moment, like remembering items on a grocery list after you’ve driven to the store or recalling how each royal is related to one another on The Crown while binge-watching Season 3. Caffeine and exercise have been shown to separately improve certain aspects of cognition like attention and alertness, but the two energy boosters had never been compared head-to-head. The researchers tested one bout of aerobic exercise – essentially a 20-minute, brisk walk on a treadmill – against one dose of caffeine – equivalent to approximately one cup of coffee – for improving working memory. They found that the brisk walk compared favourably to the caffeine. The results were equivalent in both non-caffeine consumers and caffeine consumers, which is important to know for some coffee drinkers and energy drink guzzlers. “Healthy individuals drinking two cups of coffee a day are generally OK in the sense that it’s not going to negatively affect most of your physiological
Saúde capacita servidores do sistema socioeducativo em Reiki
Publicado na Secretaria de Saúde do DF em 12/02/20 Fotos: Breno Esaki /Saúde DF Prática integrativa ajuda a melhorar a energia dos profissionais e do ambiente A Gerência de Práticas Integrativas da Secretaria de Saúde abriu as portas para 28 servidores que trabalham no sistema socioeducativo da Secretaria de Justiça para capacitação em Reiki, técnica japonesa que consiste na imposição de mãos para transferência de energia. Segundo a referência técnica distrital de Terapia Comunitária Integrativa, Doralice Oliveira Gomes, o objetivo dessa capacitação é atuar na prevenção e na promoção da saúde, de modo que o servidor possa ter recursos de apoio, também, em momentos de crise. “A prática traz benefícios para a pessoa que aprende, com autocuidado, e também na atuação profissional, pois ganha um recurso terapêutico, tanto para trabalhar com os jovens quanto com os colegas de trabalho”, explica. O curso é oferecido pelo voluntário Baba Ananda. Para ele, a importância de servidores do sistema socioeducativo se capacitarem na prática vem com o equilíbrio e a paz que ela traz, importantes para ambientes mais estressantes. “A técnica traz bem estar. Não é uma ferramenta só para se beneficiar, mas também para ajudar aos outros”, frisa. PARCERIA – Uma das participantes, a diretora de Atenção à Saúde de Jovens e Adolescentes da Subsecretaria do Sistema Socioeducativo da Secretaria de Justiça, Elaine Medina, foi quem procurou a Saúde com o interesse nas práticas integrativas ofertadas pela pasta. “Nosso trabalho envolve situações de violência, pobreza, falta de suporte social e familiar e, conhecendo o trabalho sério feito pela Gerpis, procuramos esse apoio. Começamos com o Reiki e também queremos trabalhar com a Terapia Comunitária”, comenta Para Talita Oliveira, gerente de Saúde Mental da Diretoria de Atenção à Saúde de Jovens e Adolescentes e uma das capacitadas em Reiki nesta terça-feira, o curso ofereceu consciência corporal individual, o que ajudou a ter consciência sobre o outro também. “Isso melhora o trabalho com o colega profissional e no trato com os adolescentes”, diz. A próxima etapa do projeto é a capacitação em Reiki dos menores internos no sistema socioeducativo. “É uma intervenção social. Vai melhorar a autoestima dos jovens, que passarão a ser terapeutas e poderão ajudar outras pessoas. Com isso, vão se sentir úteis”, observa Doralice. Segundo Elaine Medina, a inclusão de práticas integrativas na Sejus faz parte do Plano de Ação de Prevenção ao Suicídio no Sistema Socioeducativo 2020-2023. Alline Martins, da Agência Saúde