Registrar horas suficientes de sono restaurador enquanto jovem pode ajudar a afastar a condição, sugerem os pesquisadores. A imagem é de domínio público

Resumo:

Adolescentes que sofrem de sono insuficiente ou interrompido podem estar em maior risco de desenvolver esclerose múltipla mais tarde na vida.

Fonte: BMJ

Sono insuficiente e perturbado durante a adolescência pode aumentar o risco subsequente de esclerose múltipla (EM), sugere um estudo de caso-controle publicado online no  Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry.

Ter horas suficientes de sono restaurador enquanto jovem pode ajudar a evitar a condição, sugerem os pesquisadores.

A EM é influenciada por fatores genéticos e ambientais, incluindo tabagismo, peso na adolescência (IMC), infecção pelo vírus Epstein-Barr, exposição ao sol e vitamina D, observam os pesquisadores. 

O trabalho por turnos também tem sido associado a um risco aumentado da doença, principalmente em uma idade jovem, mas se os padrões de sono – duração, interrupção do relógio biológico e qualidade do sono – podem afetar esse risco não foi totalmente avaliado, acrescentam.

Para explorar isso ainda mais, os pesquisadores se basearam em um estudo de caso-controle de base populacional, a Investigação Epidemiológica da Esclerose Múltipla (EIMS), envolvendo residentes suecos de 16 a 70 anos de idade. 

Pessoas com EM foram recrutadas em hospitais e clínicas de neurologia privadas e pareadas por idade, sexo e área residencial com duas pessoas saudáveis ​​selecionadas aleatoriamente do registro nacional da população entre 2005 e 2013 e 2015 e 2018.

Os pesquisadores se concentraram particularmente nos padrões de sono entre 15 e 19 anos, e a análise final incluiu 2.075 pessoas com esclerose múltipla e 3.164 sem a doença nessa faixa etária quando recrutados para o estudo. 

Os participantes foram questionados sobre seus padrões de sono em diferentes idades: duração do sono nos dias de trabalho ou escola e nos fins de semana ou dias livres. 

O sono curto foi definido como menos de 7 horas/noite; sono adequado de 7 a 9 horas; e sono longo como 10 ou mais horas. 

As mudanças no tempo de sono entre dias de trabalho/escola e fins de semana/dias livres foram calculadas durante a adolescência de 15 a 19 anos e categorizadas como menos de 1 hora/noite, 1–3 horas e mais de 3 horas.

Os participantes do estudo também foram solicitados a avaliar a qualidade do sono durante diferentes períodos de idade usando uma escala de 5 pontos, onde 5 equivale a muito bom. 

A idade média em que a EM foi diagnosticada foi de 34 anos. A duração e a qualidade do sono durante a adolescência foram associadas ao risco de um diagnóstico de EM, que aumentou em conjunto com menos horas de sono e pior qualidade.

Comparado com o sono de 7 a 9 horas/noite durante a adolescência, o sono curto foi associado a um risco aumentado de 40% de desenvolver EM posteriormente, após contabilizar uma série de fatores potencialmente influentes, incluindo IMC aos 20 anos e tabagismo. 

Mas o sono prolongado, inclusive nos fins de semana ou nos dias livres, não foi associado a um risco aumentado de esclerose múltipla.

Da mesma forma, a má qualidade do sono avaliada subjetivamente durante esse período foi associada a um risco aumentado de 50% de desenvolver a condição.

Mudanças no tempo de sono entre dias de trabalho/escola e fins de semana/dias livres não parecem ser influentes. 

Os achados permaneceram semelhantes quando excluídos os que trabalhavam em turnos.

Ter horas suficientes de sono restaurador enquanto jovem pode ajudar a evitar a condição, sugerem os pesquisadores. A imagem é de domínio público

Os pesquisadores advertem que suas descobertas devem ser interpretadas com cautela devido à potencial causação reversa – em que o sono ruim pode ser consequência de danos neurológicos, e não o contrário.

Mas eles apontam que dormir pouco e de má qualidade é conhecido por afetar as vias imunes e a sinalização inflamatória, enquanto o relógio biológico também está envolvido na regulação da resposta imune.

E o sono insuficiente ou perturbado é comum entre os adolescentes, um fenômeno que é parcialmente explicado pelas mudanças fisiológicas, psicológicas e sociais durante esse período de idade, explicam.

“Também foram demonstradas associações entre o uso de mídias sociais e os padrões de sono. A disponibilidade de tecnologia e acesso à internet a qualquer momento contribui para o sono insuficiente entre os adolescentes e representa um importante problema de saúde pública”, acrescentam.

“As intervenções educativas dirigidas aos adolescentes e seus pais sobre as consequências negativas do sono insuficiente para a saúde são importantes.”

E concluem: “O sono insuficiente e a baixa qualidade do sono durante a adolescência parecem aumentar o risco de desenvolver EM posteriormente. O sono restaurador suficiente, necessário para o funcionamento imunológico adequado, pode ser outro fator preventivo contra a EM.”

Sobre esta notícia de pesquisa sobre sono e esclerose múltipla

Autor: Assessoria de ImprensaFonte: BMJContato: Assessoria de Imprensa – BMJImagem: A imagem é de domínio público

Pesquisa Original: Acesso aberto.“ Sono insuficiente durante a adolescência e risco de esclerose múltipla: resultados de um estudo de caso-controle sueco ” por Anna Karin Hedström et al. Jornal de Neurologia Neurocirurgia e Psiquiatria

Abstrato

Sono insuficiente durante a adolescência e risco de esclerose múltipla: resultados de um estudo caso-controle sueco

Fundo 

O trabalho por turnos, que muitas vezes resulta em privação de sono e dessincronização circadiana, tem sido associado ao aumento do risco de esclerose múltipla (EM). Nosso objetivo era estudar o impacto da duração do sono, interrupção circadiana e qualidade do sono no risco de EM.

Métodos 

Usamos um estudo caso-controle baseado na população sueca (2.075 casos, 3.164 controles). Aspectos do sono foram associados ao risco de EM pelo cálculo de OR com ICs de 95% usando modelos de regressão logística.

Resultados 

Comparado com dormir 7–9 horas/noite durante a adolescência, o sono curto (<7 horas/noite) foi associado ao aumento do risco de desenvolver EM (OR 1,4, 95% OR 1,1–1,7). Da mesma forma, a baixa qualidade subjetiva do sono durante a adolescência aumentou o risco de desenvolver EM subsequentemente (OR 1,5, IC 95% 1,3 a 1,9), enquanto a mudança de fase não influenciou significativamente o risco. Nossos achados permaneceram semelhantes quando excluídos aqueles que trabalhavam em turnos.

Conclusões 

O sono insuficiente e a baixa qualidade do sono durante a adolescência parecem aumentar o risco de desenvolver EM posteriormente. O sono restaurador suficiente na juventude, necessário para o funcionamento imunológico adequado, pode ser um fator preventivo contra a EM.