Fonte: Neuroscience 9 de maio de 2024

De modo geral, a atividade física e a saúde mental se afetam mutuamente. Crédito: Neuroscience News

Resumo: Pesquisadores descobriram uma relação recíproca entre depressão e atividade física em adultos. As descobertas revelam que os sintomas atuais de depressão podem impedir a atividade física anos depois, embora o inverso não seja necessariamente verdadeiro — a inatividade atual não prevê sintomas futuros de depressão.

Este estudo enfatiza a influência significativa da atividade física na melhora do humor e da saúde mental, semelhante aos efeitos dos antidepressivos. Ao utilizar uma nova técnica de inferência causal, o estudo fornece uma compreensão mais precisa de como a depressão e a atividade física influenciam uma à outra ao longo do tempo.

Principais fatos:

Fonte: Universidade de Toronto

Uma nova pesquisa da Universidade de Toronto descobriu que adultos que relatam mais sintomas de depressão na semana passada são menos propensos a relatar atividade física no mesmo período, e essa relação geralmente é mútua: ser mais ativo também está relacionado a uma melhor saúde mental.

Publicado na revista  Mental Health and Physical Activity , o estudo contribui para uma melhor compreensão de como os sintomas de depressão e a atividade física estão conectados e afetam mutuamente durante a vida adulta.

No geral, a atividade física e a saúde mental afetam-se mutuamente. Crédito: Neuroscience News

“Foi surpreendente descobrir que os sintomas atuais de depressão podem impactar negativamente seus níveis de atividade física dois a cinco anos depois, enquanto estar inativo hoje não está relacionado aos seus sintomas futuros de depressão”, diz a autora Soli Dubash, candidata a doutorado no Departamento de Sociologia da Universidade de Toronto.

“Os sintomas atuais da depressão podem ter efeitos duradouros, mas estes podem ser menos substanciais do que os efeitos da atividade física atual.”

Muitos estudos mostram que ir à academia, dançar, praticar jardinagem ou caminhar regularmente pode melhorar sua saúde mental e física, com efeitos semelhantes aos dos medicamentos antidepressivos.

O novo estudo reforça ainda mais essa conclusão, mostrando que a atividade física semanal está relacionada aos sintomas semanais de depressão e que se movimentar mais pode melhorar seu humor.

“Entender melhor a relação recíproca entre saúde mental e atividade física pode ajudar as pessoas a tomar decisões baseadas em evidências sobre sua saúde e a saúde de seus entes queridos e membros da comunidade”, diz Dubash.

“É importante permitir que as pessoas tomem suas próprias decisões sobre as causas e consequências da atividade física e dos sintomas de depressão, e compreender o impacto que se movimentar mais — ou menos — pode ter no humor e na saúde geral.”

Seguindo uma amostra nacionalmente representativa de 3.499 adultos dos EUA de 1986 a 2011, o estudo avaliou os efeitos duradouros das diferenças de base nos níveis de atividade física e sintomas de depressão; como a atividade física passada prevê a atividade física futura; como os sintomas de depressão passados ​​prevêem os sintomas de depressão futuros; e a estabilidade dessa relação durante a vida adulta.

Este estudo usou uma nova técnica de inferência causal para ajudar a garantir que essas estimativas representem as experiências das pessoas no mundo. O método ajustou-se para características estáveis ​​de indivíduos, incluindo variáveis ​​omitidas, como biologia individual, contextos familiares e comunitários e história de vida.

Embora a ideia de que os sintomas de depressão e a atividade física estejam relacionados durante a vida adulta não seja nova, uma nova técnica para examinar relacionamentos recíprocos ao longo do tempo permite que vários argumentos alternativos sejam considerados.

“Você pode perguntar imediatamente como fatores pessoais influenciam nessa relação recíproca — a genética ou o histórico de vida inicial não importariam? — e é para isso que esse método nos permite ajustar, em comparação com técnicas anteriores que presumiam que algumas evidências relevantes para essas questões importantes estavam ausentes”, diz Dubash.

No geral, atividade física e saúde mental afetam-se mutuamente. Semana após semana, movimentar-se mais pode melhorar seu humor.

Esta pesquisa mostra que os sintomas de depressão anteriores podem persistir, mas seus efeitos a longo prazo podem ser menos impactantes do que a atividade física atual. Ela também mostra que, com o tempo, os sintomas de depressão não tratados podem ter consequências negativas para os níveis de atividade física, o que pode causar problemas de saúde adicionais.

“O que realmente importa é que as pessoas tomem decisões informadas sobre como tratar seus sintomas de saúde mental, principalmente com o conhecimento de que a atividade física continua sendo uma das melhores maneiras de melhorar a saúde dos indivíduos e de suas comunidades — no entanto, mais pessoas precisam entender como os sintomas de depressão podem influenciar esse processo”, diz Dubash.

Sobre esta notícia sobre depressão e pesquisa de exercícios

Autor: Soli DubashFonte: Universidade de TorontoContato: Soli Dubash – Universidade de TorontoImagem: A imagem é creditada ao Neuroscience News

Pesquisa original: acesso aberto.“ A interação dos sintomas de depressão e atividade física: insights bidirecionais de 25 anos do painel sobre a mudança de vidas dos americanos ” por Soli Dubash. Saúde mental e atividade física

A interação dos sintomas de depressão e atividade física: percepções bidirecionais de 25 anos do painel sobre a mudança de vidas dos americanos

Fundo

A sintomatologia depressiva (DSx) e a atividade física (AF) insuficiente estão entre as principais causas de doenças e os principais contribuintes para o fardo global da saúde pública. Revisões e meta-análises indicam que DSx e AF causam um ao outro, mas a maioria dos estudos conduzidos usa dados e análises que não podem especificar suas associações bidirecionais ao longo do curso de vida.

Método

O presente estudo estima modelos de painel dinâmicos com efeitos fixos por meio de modelos de equações estruturais com estimativa de máxima verossimilhança de informação completa (ML-SEM) com base em 5 ondas (1986–2011) do  painel Americans’ Changing Lives  (ACL). Esta é uma amostra de probabilidade nacionalmente representativa de 3499 adultos norte-americanos não institucionalizados com 25 anos ou mais em 1986.

Os entrevistados participaram de uma média de 3,29 ondas, com 67,84% participando de pelo menos 3 ondas e 27,26% participando de todas as 5 ondas. Os modelos ajustam para idade, status de parceiro, integração social, limitações de atividade e sérios problemas financeiros. Os dados estão disponíveis no ICPSR (4690).

Resultados

Estimativas de ML-SEM revelam associações transversais bidirecionais negativas e significativas entre DSx e PA. Os modelos também indicam uma associação cruzada negativa e significativa de DSx para PA, mas não de PA cruzada para DSx. Em ambos os lados, níveis anteriores estão significativamente associados a níveis futuros de PA e DSx.

Conclusões

Este estudo é o primeiro a usar uma técnica de inferência causal que se ajusta a todos os fatores de confusão invariantes no tempo enquanto modela as ligações bidirecionais entre sintomas de depressão e atividade física ao longo de 25 anos de vida adulta. Ele apoia a literatura que mostra uma relação transversal consistente e avança a compreensão sobre como o DSx no início do curso da vida adulta pode influenciar a AP à medida que as pessoas envelhecem.